Z wiekiem układ krążenia wymaga szczególnej troski. Wzrost ciśnienia, uczucie ciężkości nóg, zawroty głowy czy problemy z pamięcią to tylko niektóre objawy, które mogą wynikać z niedostatecznego ukrwienia narządów. Choć leczenie farmakologiczne odgrywa kluczową rolę, warto także wspierać serce i naczynia krwionośne w sposób naturalny – sięgając po zioła o udokumentowanym działaniu.
Poniżej przedstawiamy trzy zioła, które powinny znaleźć się w każdej domowej apteczce seniora – wraz z ich właściwościami, wskazaniami i przeciwwskazaniami.
1. Głóg – serce seniora w dobrej kondycji
Działanie:
Głóg (Crataegus) jest znany z działania wzmacniającego serce. Poprawia przepływ krwi w naczyniach wieńcowych, reguluje ciśnienie krwi i wykazuje delikatne działanie uspokajające.
Wskazania:
-
Osłabienie mięśnia sercowego
-
Nadciśnienie tętnicze
-
Stany napięcia nerwowego i bezsenność
Jak stosować:
Najczęściej w formie naparu (kwiaty lub liście), kapsułek lub gotowych preparatów z apteki.
Przeciwwskazania:
Nie zaleca się stosowania u osób przyjmujących glikozydy nasercowe bez konsultacji z lekarzem. Może wchodzić w interakcje z lekami obniżającymi ciśnienie.
2. Miłorząb japoński – na pamięć i krążenie mózgowe
Działanie:
Miłorząb japoński (Ginkgo biloba) poprawia krążenie krwi, zwłaszcza w mózgu, przez co wspomaga pamięć, koncentrację oraz zmniejsza zawroty głowy i szumy uszne. Działa też ochronnie na naczynia krwionośne.
Wskazania:
-
Problemy z pamięcią i koncentracją
-
Uczucie zimnych dłoni i stóp
-
Zawroty głowy, szumy uszne
Jak stosować:
Najczęściej w formie kapsułek, kropli lub ekstraktów standaryzowanych na zawartość ginkgolidów.
Przeciwwskazania:
Nie należy stosować razem z lekami przeciwzakrzepowymi (np. aspiryną, warfaryną), ponieważ może zwiększać ryzyko krwawień.
3. Melisa – nie tylko na nerwy
Działanie:
Melisa lekarska (Melissa officinalis) znana jest z działania uspokajającego, ale warto wiedzieć, że może też korzystnie wpływać na układ krążenia poprzez łagodzenie napięcia i obniżanie ciśnienia tętniczego.
Wskazania:
-
Nadciśnienie związane ze stresem
-
Nerwowość i bezsenność
-
Bóle głowy pochodzenia naczyniowego
Jak stosować:
W formie naparu, tabletek lub syropu. Można też dodawać świeże liście do napojów.
Przeciwwskazania:
Nie zaleca się osobom z niedociśnieniem oraz tym, którzy przyjmują leki uspokajające – może wzmocnić ich działanie.
Warto pamiętać
Choć zioła są naturalnym wsparciem, nie oznacza to, że są całkowicie bezpieczne w każdej sytuacji. Przed wprowadzeniem ich do codziennej rutyny zawsze warto skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli przyjmujesz inne leki. Pamiętaj też, że ziołolecznictwo nie zastępuje leczenia farmakologicznego – może jednak je skutecznie uzupełniać.
Podsumowując:
Głóg, miłorząb i melisa to trzy rośliny, które mogą pozytywnie wpłynąć na pracę układu krążenia po 50. roku życia. Dobrze dobrane i stosowane z umiarem – mogą wspierać zdrowie serca, pamięć i ogólne samopoczucie.
Zobacz także:
