Opieka nad sobą po porodzie – o czym młode mamy często zapominają?
Poród to ogromne przeżycie – zarówno dla ciała, jak i dla psychiki. Gdy na świecie pojawia się dziecko, cała uwaga…
Czy masz ADHD, IBS, refluks, czy tylko za dużo TikToka?
W ostatnich latach TikTok i social media stały się nie tylko miejscem rozrywki, ale też… źródłem diagnoz. Scrollując, co chwila…
Najnowsze artykuły
Zdrowie
Ciśnienie w ciąży – kiedy jest za wysokie, a kiedy za niskie?
Prawidłowe ciśnienie krwi jest niezwykle ważne dla zdrowia każdej kobiety, ale w czasie ciąży nabiera jeszcze większego znaczenia. Zarówno zbyt…
Hobby
Spacer z kijkami – nordic walking dla początkujących w każdym wieku. Korzyści i sprzęt
Nordic walking, czyli spacer z kijkami, to jedna z najprostszych i najbardziej dostępnych form aktywności fizycznej. Może ją uprawiać praktycznie…
Zdrowie
Wiosenna dieta na zdrowe stawy – co jeść, żeby wzmocnić chrząstki?
Wraz z nadejściem wiosny często odczuwamy większą chęć do ruchu. Dłuższe spacery, prace w ogrodzie czy aktywność na świeżym powietrzu…
Porady użyteczne
Jak poprawić koncentrację i pamięć? Proste triki i gadżety wspierające mózg
Problemy z koncentracją i pamięcią mogą przydarzyć się każdemu – niezależnie od wieku. Zdarza Ci się zapomnieć, po co poszedłeś…
Zdrowie
Cukrzyca bez tajemnic – jak żyć aktywnie z tą chorobą?
Cukrzyca to jedno z najczęściej występujących schorzeń przewlekłych, które dotyka osoby w każdym wieku, choć szczególnie często seniorów. Diagnoza tej…
Zdrowie
Obalamy 5 największych mitów o inkontynencji – sprawdź, co warto wiedzieć!
Inkontynencja, czyli nietrzymanie moczu, to problem, który dotyka wiele osób. Niestety wokół tego tematu narosło mnóstwo mitów, które mogą utrudniać…